"Trata de caminar lentamente y te sorprenderás: una nueva percepción empieza a manifestarse en el cuerpo. Come despacio y te sorprenderàs de sentir una profunda relajación.
Haz todo lentamente, simplemente para cambiar los viejos hábitos, para salirte de los viejos hábitos.
Primero tiene que relajarse e cuerpo totalmente, como el de un niño pequeño; entonces puedes empezar con la mente. Progresa científicamente: primero lo más simple, luego lo complejo y finalmente lo más complejo.
Sólo entonces puedes relajarte en el último centro..."
Osho "De la medicación a la meditación"
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